Running-Days 2018

– vom Anfänger bis ambitionierten Läufer

Es werden 2 Kurse angeboten:


1. Anfängerkurs: Der Kurs richtet sich an alle, die mit dem Laufen beginnen und ihr Herz-Kreislauf-System stärken wollen. Sie werden langsam an das Laufen herangeführt und erleben das dieses jede Menge Spaß macht. Im Kursverlauf können Sie mit der richtigen Lauftechnik zirka 6 km durchgängig laufen. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten à 1 Std. und beläuft sich auf 70,00 Euro.

2. Fortgeschrittene: Im Anschluss an den Fortgeschrittenen-Kurs oder als Vorbereitung für einen Halbmarathon bieten wir diesen Kurs an. Je nach persönlichem Wunsch/Ziel kann man im September freiwillig den Halbmarathon in Münster mitlaufen. Jeder bekommt passend zu seiner eigenen Zielzeitvorgabe einen persönlichen Trainingsplan erstellt. Dieser Kurs besteht aus 10 Einheiten, variabel 1,5 bis 2,5 Std. inkl. Betreuung beim Halbmarathon und Erstellung eines individuellen Trainingsplanes. Wir möchten an dieser Stelle noch einmal darauf hinweisen, dass keine Verpflichtung besteht am Halbmarathon teilzunehmen. Die Kosten belaufen sich auf 85,00 Euro zzgl. der Anmeldegebühr für den Halbmarathon. Die Anmeldung erfolgt durch uns.

Termine

Anfänger
Beginn: 18 Uhr

Mittwoch, 05.09.18
Mittwoch, 12.09.18
Mittwoch, 19.19.18
Mittwoch, 26.09.18
Mittwoch, 10.10.18
Mittwoch, 17.10.18
Mittwoch, 27.10.18
Mittwoch, 31.1018
Mittwoch, 07.11.18
Mittwoch, 14.11.18

Fortgeschrittene
Beginn: 18 Uhr

Freitag, 07.09.18
Freitag, 14.09.18
Freitag, 21.09.18
Freitag, 28.09.18
Freitag, 05.10.18
Freitag, 12.10.18
Freitag, 19.10.18
Freitag, 26.10.18
Freitag, 02.11.18
Freitag, 09.11.18